Escolha sua região:

Blog Operaction


Dicas para operadores de máquinas pesadas

13/08/2014
Enviado por Paulo Tagliaferri

Cuidando de suas costas

Os operadores se queixam frequentemente de dores nas costas. As causas podem ser muitas, nem todas relacionadas com o trabalho. As dores nas costas podem ser agravadas por conduzir durante longos períodos de tempo num assento mal ajustado, por trancos, solavancos e vibrações causadas por estradas em má conservação.

 

Algumas coisas podem ser feitas para atenuar o problema:

  • Verificar se a máquina que você esta trabalhando é apropriada para o serviço a ser executado. Se tiver dúvidas discuta o assunto com o seu chefe.

  • Cuidar da manutenção, corrigir eventuais defeitos que ocorrem com frequência (ex.: um assento com suspensão avariada, falta de um encosto de cabeça ou trava solta, barras e hastes da direção e componentes da suspensão se houver) e se a pressão dos pneus está conforme recomendada pelo fabricante.

  • Sempre comunicar quaisquer falhas ocorridas com máquina ou outros problemas com o trabalho.

  • Ajustar o assento de modo a ficar confortável e de modo a que este apoie a parte inferior das costas e de forma a que possa ver claramente sem ter de se esticar, torcer ou inclinar a cabeça.

  • Certificar-se de que consegue utilizar os controles do equipamento sem ter de se esticar, torcer ou inclinar os braços.

  • Se o seu assento tiver um ajuste para o peso do condutor, certificar-se de que este esteja ajustado corretamente para o seu peso.

  • Escolher percursos evitando superfícies irregulares, acostamentos e caso não seja possível, conduzir devagar evitando choques e solavancos.

  • Manter o piso das áreas de trabalho em bom estado. Remover todas as pedras e obstáculos e preencher todas as valas e buracos.

  • Dirigir, frear, acelerar, mudar as marchas e manobrar suavemente.

  • Evite sentar-se curvado, inclinar-se constantemente para a frente ou para o lado, ou conduzir com as costas tortas.

  • Fazer pausas regulares, para evitar estar sentado na mesma posição durante demasiado tempo.

  • Não saltar da máquina, nem fazer quaisquer movimentos irregulares que possam travar as suas costas.

  • Evitar levantar e transportar cargas pesadas.

  • Comunicar ao seu patrão se sentir alguma dor nas costas.

Se sentir dores nas costas

Evite atividades que agravem as dores nas costas. No entanto, é melhor manter-se ativo, uma vez que as dores nas costas raramente são graves.

Experimente métodos simples de alívio das dores para ajudar a superá-las, mas consulte o seu médico se estiver preocupado ou se a dor persistir ou se agravar subitamente.

Arquivo

Buscar Tags

NÚVEM DE TAGS

Seja um operador de máquinas

Operaction é uma empresa especializada em equipamentos de construção e terraplanagem. Oferecemos treinamentos de operadores e outros trabalhos neste segmento.

© 2019 Operaction